在足球运动员里面，C罗的弹跳算是顶级的，他在皇马日常的训练累积的负重超过了22吨，体脂率保持在7%左右，每天摄入高蛋白和碳水化合物，坚持一天3000个仰卧起坐，先天的起跳天赋加上自己对训练饮食的高要求，造就了超乎一般足球运动员的弹跳能力。

在C罗曾经参加过的节目里，他做了关于弹跳力的测试，他向前冲一步，双脚用力蹬在木板上，头部到达的高度是6575px,减去C罗的身高4625px，垂直弹跳是1950px。在欧洲杯半决赛葡萄牙对阵威尔士的比赛中，第50分钟，C罗像一支火箭似的起跳，高高跃起将球狠狠地顶入了球门，根据足球网站pasion futbol的估计，他的头球摸高接近2.2878米，除去身高弹跳近2575px。由此可见，原地起跳或短助跑的时候，C罗的弹跳明显低于2500px，而在有充分助跑的条件下，C罗的弹跳更接近于2500px以上。